Il gancio è un tiro a una mano preso di lato al canestro. Il tiratore gira la spalla libera verso il ferro, tiene la palla indietro, dove il corpo la protegge, e la rilascia in alto e sopra con il braccio più lontano dal difensore. Per stopparlo, il difensore deve allungarsi sopra il tiratore, e di solito è fallo.
Perché gli allenatori lo usano
Perché è il tiro da vicino più difficile da stoppare. Un lungo che sa tirare solo fronte a canestro ha bisogno di uno spazio che un buon difensore non gli concede. Con il gancio può segnare sopra un difensore più alto da fermo, senza doversi girare fronte a canestro prima.
Funziona anche con entrambe le mani. Un lungo che sa tirare il gancio verso il centro e verso la linea di fondo costringe il difensore a indovinare quale spalla marcare.
La famiglia
- Sky hook. Il classico: da un piede, un ampio movimento del braccio, rilasciato alla massima altezza. Il tiro che Kareem Abdul-Jabbar ha reso famoso.
- Gancio in salto. La versione che oggi insegna la maggior parte degli allenatori: un passo dentro l’area, uno stacco a due piedi, la palla tenuta alta e rilasciata in cima.
- Gancetto. Il più corto, proprio vicino al ferro, poco più di un colpo di polso. Il primo gancio che imparano i giovani giocatori.
Come si fa
- Di lato. Spalla libera verso il ferro, la palla sul lato del corpo lontano dal difensore.
- Il braccio libero come scudo. Piegato e alto, senza spingere il difensore.
- Rilascia in cima. Il polso fa passare la palla sopra, morbida sul tabellone dal post basso.
- Entrambe le mani. Centro e linea di fondo, così il difensore non può sedersi su una spalla sola.
Esercizi
L’esercizio Mikan, gancetti o terzi tempi continui alternando i lati sotto il ferro, costruisce il tocco e il lavoro di piedi. L’esercizio di gancio in salto aggiunge la ricezione in post basso e il passo dentro l’area. Insieme al drop step e all’up-and-under, il gancio dà a un lungo tre risposte contro lo stesso difensore.
Domande
Che cos'è il gancio nel basket?
Un tiro a una mano preso con le spalle di lato al ferro. Il tiratore tiene il corpo tra il difensore e la palla e la rilascia con il braccio più lontano dal difensore, così per stopparlo bisogna allungarsi sopra di lui.
Che differenza c'è tra il gancio e il gancio in salto?
Il gancio classico si tira da un piede con un ampio movimento del braccio. Il gancio in salto è la versione moderna e più corta, a due piedi dopo un passo dentro l'area, con la palla tenuta alta. La maggior parte degli allenatori insegna prima il gancio in salto.
A che età si dovrebbe imparare il gancio?
Il gancetto, un gancio corto vicino al ferro, si può insegnare appena i giocatori chiudono i terzi tempi con entrambe le mani, di solito intorno agli U12. Il gancio in salto dal post basso arriva quando il lavoro di piedi in post è sicuro.