A horogdobás egykezes dobás oldalt a kosárnak. A dobó a szabad vállát a gyűrű felé fordítja, a labdát hátul tartja, ahol a teste védi, és a védőtől távolabbi karjával felfelé és át engedi el. Hogy blokkolja, a védőnek át kell nyúlnia a dobón, és ez általában szabálytalanság.
Miért használják az edzők
Mert ez a legnehezebben blokkolható közeli dobás. Annak a centernek, aki csak arccal a gyűrű felé tud dobni, olyan hely kell, amit egy jó védő nem ad meg neki. Horoggal helyből is be tud dobni egy magasabb védő fölött, anélkül hogy előbb szembefordulna a kosárral.
Mindkét kézzel is működik. Az a center, aki középre és az alapvonal felé is tud horgot dobni, találgatásra kényszeríti a védőt, hogy melyik vállát védje.
A család
- Sky hook. A klasszikus: egy lábról, a kar hosszú ívével, teljes magasságban elengedve. A dobás, amelyet Kareem Abdul-Jabbar tett híressé.
- Horog felugrásból. Az a változat, amelyet ma a legtöbb edző tanít: lépés a festékbe, elugrás két lábról, a labda magasan, és a legfelső ponton elengedve.
- Kis horog. A legrövidebb, közvetlenül a gyűrűnél, alig több egy csuklómozdulatnál. Az első horog, amelyet a fiatal játékosok megtanulnak.
Hogyan csináld
- Oldalt. Szabad váll a gyűrű felé, a labda a test távolabbi oldalán.
- A szabad kar mint pajzs. Behajlítva és fent, a védő ellökése nélkül.
- Elengedés a legfelső ponton. A csukló átbillenti a labdát, a blokkról finoman a palánkra.
- Mindkét kéz. Közép és alapvonal, hogy a védő ne ülhessen rá egyetlen vállra.
Gyakorlatok
A Mikan-gyakorlat, folyamatos kis horgok vagy ziccerek a gyűrű alatt oldalt váltva, a labdaérzéket és a lábmunkát építi. A horog felugrásból gyakorlat hozzáadja a labdaátvételt a blokkon és a lépést a festékbe. A drop steppel és az up-and-underrel együtt a horogdobás három választ ad egy centernek egyetlen védő ellen.
Kérdések
Mi az a horogdobás a kosárlabdában?
Egykezes dobás, a vállak oldalt a gyűrű felé. A dobó a testét a védő és a labda között tartja, és a védőtől távolabbi karjával engedi el, így a blokkhoz a védőnek át kell nyúlnia rajta.
Mi a különbség a horogdobás és a horog felugrásból között?
A klasszikus horgot egy lábról dobják, a kar hosszú ívével. A horog felugrásból a modern, rövidebb változat, két lábról egy festékbe tett lépés után, a labda magasan. A legtöbb edző először a horgot felugrásból tanítja.
Hány évesen tanulják meg a játékosok a horogdobást?
A kis horgot, egy rövid horgot közvetlenül a gyűrűnél, akkor lehet tanítani, amikor a játékosok már mindkét kézzel befejezik a ziccereket, általában U12 körül. A horog felugrásból a blokkról akkor jön, amikor a lábmunka a posztban már biztos.