Kljuka je met z eno roko, bočno proti košu. Metalec obrne prosto ramo proti obroču, drži žogo zadaj, kjer jo ščiti telo, in jo izpusti gor in čez z roko, ki je dlje od branilca. Da bi jo blokiral, mora branilec poseči čez metalca, kar je običajno osebna napaka.
Zakaj jo trenerji uporabljajo
Ker je to met od blizu, ki ga je najteže blokirati. Visoki igralec, ki zna metati le z obrazom proti obroču, potrebuje prostor, ki mu ga dober branilec ne bo dal. S kljuko lahko zadene čez višjega branilca iz mirovanja, ne da bi se prej obrnil proti košu.
Deluje tudi z obema rokama. Visoki igralec, ki zna kljuko proti sredini in proti osnovni črti, prisili branilca, da ugiba, katero ramo naj brani.
Družina
- Sky hook. Klasika: z ene noge, dolg zamah roke, izpust v polni višini. Met, ki ga je proslavil Kareem Abdul-Jabbar.
- Hook iz skoka. Različica, ki jo danes uči večina trenerjev: korak v raketo, odriv z obeh nog, žoga visoko in izpuščena na vrhu.
- Mala kljuka. Najkrajša, tik ob obroču, komaj več kot gib zapestja. Prva kljuka, ki se je naučijo mladi igralci.
Kako se izvede
- Bočno. Prosta rama proti obroču, žoga na oddaljeni strani telesa.
- Prosta roka kot ščit. Pokrčena in zgoraj, brez odrivanja branilca.
- Izpust na vrhu. Zapestje prenese žogo čez, mehko od table z bloka.
- Obe roki. Sredina in osnovna črta, da branilec ne more sesti na eno ramo.
Vaje
Mikanova vaja, neprekinjene male kljuke ali polaganja izmenično z obeh strani pod obročem, gradi občutek in delo nog. Vaja hook iz skoka doda sprejem na bloku in korak v raketo. Skupaj z drop stepom in up-and-underjem da kljuka visokemu igralcu tri odgovore na enega branilca.
Vprašanja
Kaj je kljuka v košarki?
Met z eno roko z rameni bočno proti obroču. Metalec drži telo med branilcem in žogo in jo izpusti z roko, ki je dlje od branilca, zato mora branilec za blokado poseči čezenj.
Kakšna je razlika med kljuko in hookom iz skoka?
Klasična kljuka se vrže z ene noge, z dolgim zamahom roke. Hook iz skoka je sodobna, krajša različica, z obeh nog po koraku v raketo, z žogo visoko. Večina trenerjev najprej uči hook iz skoka.
Pri kateri starosti naj se igralci naučijo kljuko?
Malo kljuko, kratko kljuko tik ob obroču, lahko učiš, takoj ko igralci zaključujejo polaganja z obema rokama, običajno okoli U12. Hook iz skoka z bloka pride, ko je delo nog v postu stabilno.