Koukkuheitto on yhden käden heitto kylki koriin päin. Heittäjä kääntää vapaan olkansa renkaaseen päin, pitää pallon takana, missä vartalo suojaa sitä, ja päästää sen ylös ja yli puolustajasta kauempana olevalla kädellä. Torjuakseen puolustajan on kurotettava heittäjän yli, ja se on yleensä virhe.
Miksi valmentajat käyttävät sitä
Koska se on läheltä heitetyistä heitoista vaikein torjua. Sisäpelaaja, joka osaa heittää vain kasvot renkaaseen päin, tarvitsee tilaa, jota hyvä puolustaja ei hänelle anna. Koukulla hän voi tehdä korin pidemmän puolustajan yli paikaltaan, kääntymättä ensin koriin päin.
Se toimii myös molemmilla käsillä. Sisäpelaaja, joka osaa koukun sekä keskelle että päätyrajan suuntaan, pakottaa puolustajan arvaamaan, kumpaa olkaa puolustaa.
Perhe
- Sky hook. Klassikko: yhdeltä jalalta, pitkä käden kaari, irrotus täydessä korkeudessa. Heitto, jonka Kareem Abdul-Jabbar teki kuuluisaksi.
- Koukku hypystä. Versio, jota useimmat valmentajat opettavat nykyään: askel koriseudulle, ponnistus molemmilta jaloilta, pallo korkealla ja irrotus ylhäällä.
- Lyhyt koukku. Lyhyin, aivan renkaan vieressä, vain vähän enemmän kuin ranteen näpäytys. Ensimmäinen koukku, jonka nuoret pelaajat oppivat.
Näin se tehdään
- Kylki edellä. Vapaa olka renkaaseen päin, pallo vartalon kauempana olevalla puolella.
- Vapaa käsi suojana. Koukussa ja ylhäällä, puolustajaa työntämättä.
- Irrotus ylhäällä. Ranne vie pallon yli, blokilta pehmeästi levyn kautta.
- Molemmat kädet. Keskelle ja päätyrajan suuntaan, jotta puolustaja ei voi asettua vain toisen olan puolelle.
Harjoitteet
Mikan-harjoite, jatkuvat lyhyet koukut tai lay-upit renkaan alla puolia vaihdellen, rakentaa tuntumaa ja jalkatyötä. Koukku hypystä -harjoite lisää kiinnioton blokilla ja askeleen koriseudulle. Yhdessä drop stepin ja up-and-underin kanssa koukkuheitto antaa sisäpelaajalle kolme vastausta yhtä puolustajaa vastaan.
Kysymyksiä
Mikä on koukkuheitto koripallossa?
Yhden käden heitto, jossa hartiat ovat kylki renkaaseen päin. Heittäjä pitää vartalonsa puolustajan ja pallon välissä ja päästää pallon puolustajasta kauempana olevalla kädellä, joten torjuakseen puolustajan on kurotettava hänen ylitseen.
Mikä ero on koukkuheitolla ja koukulla hypystä?
Klassinen koukku heitetään yhdeltä jalalta pitkällä käden kaarella. Koukku hypystä on moderni, lyhyempi versio, kahdelta jalalta askeleen jälkeen koriseudulle, pallo korkealla. Useimmat valmentajat opettavat ensin koukun hypystä.
Minkä ikäisinä pelaajien pitäisi oppia koukkuheitto?
Lyhyttä koukkua aivan renkaan vieressä voi opettaa heti, kun pelaajat viimeistelevät lay-upit molemmilla käsillä, yleensä noin U12-ikäisinä. Koukku hypystä blokilta tulee mukaan, kun jalkatyö postissa on varmaa.