Savunma alıştırmaları: shell, closeout ve box out

Basketbol savunma alıştırmalarının çoğu üç görevin çeşitlemesidir. Bir savunmacı topa kontrollü ulaşır. Dört ya da beş savunmacı her pasta birlikte hareket eder, böylece bir penetre yardımla karşılaşır. Şut havalandığında da biri, kimse topa bakmadan önce bir vücut bulur. Closeout, shell ve box out bu üç görevi bu sırayla çalıştırır ve üçünü de iyi yapan bir takıma, hangi sistemi oynarsa oynasın, sayı atmak zordur.

Bu rehber her alıştırmayı, önemli antrenör notlarını ve yürüyerek yapılan bir geçişten canlı oyuna nasıl ilerleneceğini anlatıyor.

Öğretme sırası

1. Closeout. Bir savunmacı, bir şutör. Diğer her alıştırmanın dayandığı bireysel beceri.
2. Box out. Rakibin her hücumunun sonu. O olmadan iyi bir durduruş ikinci şuta dönüşür.
3. Shell. Birlikte hareket eden, sonra bir bütün olarak closeout yapan ve yardıma giden dört savunmacı.
4. Sayısal üstünlük durumları. Geçişte, shell kurulmaya fırsat bulamadan, sayıca az savunma yapmak.

İlk ikisini U10’dan itibaren öğretebilirsiniz. Shell genellikle yaklaşık U14’ten itibaren işler ve daha küçük oyuncular aynı fikirleri 2’ye 2 ya da 3’e 3 oynayarak öğrenebilir.

Closeout alıştırması

Bir savunmacı potanın altında yardım pozisyonunda başlar. Antrenör kanattaki şutöre pas verir ve savunmacı şutörden bir adım önce konmuş bir tabak huniye, eli yukarıda, closeout yapar. Sonra yardıma döner ve bu kez köşeye yeniden closeout yapar.

Antrenör notları, oyuncuların yanlış yaptığı sırayla:

• Pasla çık, yakalamayla değil. Yarım saniyelik gecikme bir adım fazla uzaklıktır.
• Önce depar, sonra fren. İlk üçte iki depar, kalan yol kısa ve hızlı adımlarla. Sonuna kadar depar atan savunmacı şutörün yanından uçup geçer.
• Yukarıda el, aşağıda el. Yukarıdaki el şutörün şut eline gider, diğeri penetreye karşı aşağıda kalır.
• Kalça aşağı, ağırlık geride. Öne eğik varan bir closeout bedava penetre verir.
• Önce şut, sonra penetre. Şutu alın, sonra kontrol etmek için yana kayın.

Köşeye closeout daha kısa ve daha düzdür, çünkü şutör potaya daha yakındır ve açı farklıdır.

Şutörün hangi tarafını kapattığınız bir takım kuralıdır. Çizildiği hâliyle alıştırma dip çizgiyi kapatır. Bir no-middle savunması tersini yapar ve topu dip çizgiye, yardımın içine yollayacak şekilde closeout yapar. İkisi de yanlış değildir; ikisini birden öğretmek yanlıştır. Birini seçin ve her alıştırmada aynı şekilde closeout yapın.

İlerleme adımları. Closeout temizleşince şutörün en fazla iki top sürüşle 1’e 1 oynamasına izin verin. Sonra antrenör iki taraftan birine pas versin, böylece savunmacı pası okumak zorunda kalsın. Sonra savunmacı karşı bloktan başlasın, böylece closeout uzasın.

Box out alıştırması

Antrenör tepeden şut atarken iki savunmacı kanatlardaki iki hücumcuyu savunur. Şutta her savunmacı kendi adamını bulur, temas kurar, ona doğru döner ve tutar, sonra topa gider.

Sıranın adları vardır, çünkü oyuncuların her seferinde aynı şekilde duyması gerekir: bul, çarp, al.

• Bul. Şut havalandığı anda, topa bakmadan önce adamını gör. Neredeyse her genç oyuncunun atladığı adım budur.
• Çarp. Ön kol ve göğüsle ona gir, sonra sırtın onun göğsüne gelecek şekilde ters pivot yap. Önce temas; ribaunt sonra gelir.
• Tut. Geniş taban, alçak kalça, dirsekler dışarıda, eller yukarıda. Bir sayı boyunca tut.
• Al. Topa en yüksek noktasında iki elle git, çenene çek, baskıdan uzağa dön ve çıkış pasını ver.

Puan tutun: her hücum ribauntu için hücuma bir puan, topun yakalandığı her box out için savunmaya bir puan. Antrenör ara sıra bilerek uzun kaçırsın, böylece box out’un dayanması gereksin. Sonra antrenörün farklı noktalardan şut attığı 3’e 3’e geçin. Box out alıştırması sayfasında her aşama var.

Shell drill

Dört hücumcu çevrede durur. Dört savunmacı onları savunur ve top her hareket ettiğinde her savunmacı onunla birlikte hareket eder. Shell, tek tek savunmacılardan oluşan bir grubun takıma dönüştüğü alıştırmadır.

Topa uzaklığa göre pozisyonlar:

• Topta: baskı, aktif bir elle.
• Bir pas uzakta: aralıkta, bir penetrede yardıma ve geri dönmeye hazır. Pas yolunu kapatan takımlar daha yukarıda, bir eli pas yolunda oynar; pack line takımları daha aşağıda oynar ve aralığa çöker. Bu sizin seçiminiz, bir kez yapılır.
• İki pas uzakta: yardım çizgisinde, hem adamı hem topu görerek. Her birini bir elle gösterin.

Shell’i işleten kural: pas havadayken hareket edin, yakalandığında değil. Alıcı topu aldığında her savunmacı yeni yerinde olmalıdır. Sonra her pasta konuşulur: “top”, “yardım”, “penetre bende”.

Hareket otomatikleşince bir penetre ekleyin.

Dip çizgi penetresinde toptaki savunmacı kalçada kalır, low man penetre eden oyuncuyu boyalı alana girmeden karşılar ve bir sonraki savunmacı onun arkasında çemberi korumak için çöker. Yarım saha hücumlarının çoğunu belirleyen rotasyon budur ve shell onu prova etme yeridir.

İlerleme adımları, aşağı yukarı haftada bir:

1. Yürüyerek. Top sürme yok, hücum sayıyla pas verir.
2. Maç temposunda paslar, hâlâ top sürme yok.
3. Dip çizgiye ve ortaya penetrelere izin ver.
4. Ver-kaç ekle: savunmacı topa doğru zıplar ve geri pası kapatır.
5. Hücum üç pas yaptıktan sonra canlı oyna.
6. Perdeleri ekle: önce dip perdeler, sonra toplu oyuncuya perdeler.

Faydalı bir puan kuralı: savunmanın hücuma geçmek için üst üste üç durduruş yapması gerekir. Shell iyiyse durduruşlar çabuk, değilse yavaş gelir; istediğiniz geri bildirim de tam olarak budur.

Sayıca azken savunma

Shell, savunmanın geri döndüğünü varsayar. Geçişte çoğu zaman dönmemiştir. Sürekli 3’e 2, 2’ye 1 tandemi öğretir: üstteki savunmacı topu durdurur, alttaki ilk pası alır ve üstteki çembere çekilir.

Sonra iki savunmacı öbür yöne 2’ye 1 gider ve bu herkesi koşar hâlde tutar. Topla kondisyon alıştırmaları rehberimiz aynı alıştırmayı bir kondisyon bloğunun belkemiği olarak kullanıyor.

15 dakikalık bir savunma bloğu

Dakika	Alıştırma	Odak
0–4	Closeout’lar, kanat ve köşe	Depar, fren, yukarıda el
4–8	Box out, 2’ye 2 sonra 3’e 3	Önce adamını bul
8–15	Shell, bu haftanın ilerleme adımında	Pas havadayken hareket

Onu ısınmadan sonra ve antrenman maçından önce koyun; böylece antrenman maçı bloğun öğrettiğini ödüllendirebilir. “Antrenörün gördüğü her box out için bir puan” gibi bir kural, alıştırmayı oyuna geri taşır.

Yaygın hatalar

• Uçup geçen closeout’lar. Genellikle savunmacı sonuna kadar depar atmıştır. Freni öğretin.
• Yakalamadan sonra hareket. Shell bir vuruş geride. Rüyalarında duyana kadar “pasla” deyin.
• Sessiz savunma. Shell’de kimse konuşmuyorsa maçta da kimse konuşmaz.
• Box out yapıp izlemek. Box out, temas kurulduğunda değil, top savunmaya geçtiğinde biter.
• Penetreyi hiç eklememek. Topun yalnızca çevrede dolaştığı bir shell pozisyon öğretir, savunma değil.

Savunma alıştırmalarınızı çizmek

Closeout, shell, box out ve 3’e 2, her aşama için bir çizim ve alıştırma kartında antrenör notlarıyla SlongeHoops alıştırma kütüphanesinde yer alıyor. Değiştirmek için herhangi birini uygulamada açın, örneğin shell’i farklı bir dizilişle başlatmak ya da bir perde eklemek için. Ya da kendinizinkini alıştırma editöründe çizin: tabak hunileri koyun, her tarafa on ikiye kadar oyuncu ekleyin ve kaymayı, closeout’u ya da katı göstermek için her oyuncudan sürükleyin.

Dürüst bir not: bir alıştırmada savunmacılar onları çizdiğiniz yere gider. Uygulamadaki, seçtiğiniz savunma tipine göre savunmacıları kendi başına yerleştiren simüle savunma, setler için yapılmıştır ve hâlâ beta aşamasındadır. Bir savunma alıştırmasında rotasyonları kendiniz çizmek zaten işin özüdür.