Jump stop adalah berhenti dengan dua kaki pada saat yang sama. Pemain melakukan lompatan kecil dari dribel atau lari dan mendarat dengan kedua kaki bersamaan, kira-kira selebar bahu, lutut ditekuk, dada tegak, bola rapat di dada. Alternatifnya adalah stride stop: satu kaki, lalu kaki yang lain.
Mengapa pelatih memakainya
Karena pemain yang bisa berhenti dengan terkendali masih bisa melakukan sesuatu. Pemain yang tergelincir berhenti dengan satu kaki terpaksa travelling, jatuh, atau membuang bola. Jump stop membuatnya bisa berhenti di tengah keramaian, melihat, pivot, dan mengoper, dan menjadi dasar power layup, yang menyelesaikan dari pendaratan dua kaki yang sama.
Ini juga pendaratan yang lebih aman. Pemanasan pencegahan cedera di balik FIFA 11+ mengajarkan pendaratan dua kaki yang lembut, di ujung telapak kaki, pinggul dan lutut ditekuk, dan lutut tidak melipat ke dalam. Jump stop yang baik adalah pendaratan yang sama dengan bola.
Cara melakukannya
- Lompatan kecil. Basketball For Coaches memberi petunjuk langsung: jangan melompat tinggi.
- Mendarat bersamaan. Kedua kaki sekaligus, lutut ditekuk, kepala tegak.
- Lindungi bola. Di dada atau pinggul, siku keluar.
- Lalu pivot. Pilih kaki tumpu dan biarkan tetap di lantai.
Bagaimana sebuah berhenti dinilai, dan kaki mana yang kemudian boleh menjadi tumpuan, tergantung pada cara pemain mendarat dan pada buku peraturan liga Anda, jadi periksa aturan travelling yang Anda pakai.
Untuk pemain termuda, lampu merah, lampu hijau mengajarkan berhenti sebagai permainan. Drill jump stop, pivot, oper dan pivot empat sudut menambahkan pivot dan operan.