التوقف بالقفز هو التوقف على القدمين في اللحظة نفسها. يقفز اللاعب قفزة صغيرة من التنطيط أو الجري ويهبط بالقدمين معًا، بعرض الكتفين تقريبًا، والركبتان مثنيتان، والصدر مرفوع، والكرة مضمومة إلى الصدر. البديل هو التوقف بخطوتين: قدم ثم الأخرى.
لماذا يستخدمه المدربون
لأن اللاعب الذي يستطيع التوقف تحت السيطرة يظل قادرًا على فعل شيء. أما اللاعب الذي يتوقف منزلقًا على قدم واحدة فمضطر إلى المشي بالكرة أو السقوط أو رمي الكرة. يتيح له التوقف بالقفز أن يتوقف وسط الزحام، وينظر، ويرتكز، ويمرر، وهو أساس التسديدة السلمية القوية، التي تنتهي من الهبوط نفسه على القدمين.
وهو أيضًا هبوط أكثر أمانًا. تعلّم إحماءات الوقاية من الإصابات التي يقوم عليها FIFA 11+ هبوطًا ناعمًا على القدمين، على مقدمة القدم، والوركان والركبتان مثنيان، دون أن تنثني الركبتان إلى الداخل. التوقف الجيد بالقفز هو الهبوط نفسه مع الكرة.
كيف يُنفَّذ
- قفزة صغيرة. تعطي Basketball For Coaches الإرشاد مباشرة: لا تقفز عاليًا.
- اهبط بالقدمين معًا. القدمان في وقت واحد، والركبتان مثنيتان، والرأس مرفوع.
- احمِ الكرة. عند الصدر أو الورك، والمرفقان للخارج.
- ثم ارتكز. اختر قدم الارتكاز وأبقِها على الأرض.
طريقة احتساب التوقف، وأي قدم يجوز أن تكون قدم الارتكاز بعده، تتوقفان على طريقة هبوط اللاعب وعلى قواعد دوريك، فراجع قاعدة المشي بالكرة التي تلعب بها.
للاعبين الأصغر سنًا، يعلّم الضوء الأحمر، الضوء الأخضر التوقف كلعبة. ويضيف تمرينا التوقف بالقفز، الدوران، التمرير والدوران المحوري في الزوايا الأربع الارتكاز والتمرير.