A páros lábas megállás egyszerre két lábra történő megállás. A játékos labdavezetésből vagy futásból egy kis szökkenéssel érkezik, két lába együtt, körülbelül vállszélességben, térde hajlítva, mellkasa egyenes, a labda szorosan a mellkasánál. Az alternatíva a lépéses megállás: előbb az egyik láb, aztán a másik.
Miért használják az edzők
Mert az a játékos, aki kontrolláltan tud megállni, utána még tud valamit csinálni. Aki egy lábon csúszva fékez, annak lépnie kell, elesik, vagy eldobja a labdát. A páros lábas megállással a tömegben is meg tud állni, körül tud nézni, el tud fordulni és passzolni tud, és ez az alapja az erőből ziccernek, amely ugyanebből a két lábas érkezésből fejeződik be.
Ez a biztonságosabb érkezés is. A FIFA 11+ mögött álló sérülésmegelőző bemelegítések puha, két lábas érkezést tanítanak, a talppárnákra, hajlított csípővel és térddel, anélkül hogy a térd befelé dőlne. Egy jó páros lábas megállás ugyanez az érkezés labdával.
Hogyan csináld
- Kis szökkenés. A Basketball For Coaches egyenesen kimondja: ne ugorj magasra.
- Érkezz egyszerre. Mindkét láb egyszerre, térd hajlítva, fej fent.
- Védd a labdát. A mellkasnál vagy a csípőnél, könyök kifelé.
- Aztán pivot. Válassz támaszlábat, és tartsd a padlón.
Hogy egy megállást hogyan ítélnek meg, és utána melyik láb lehet a támaszláb, az attól függ, hogyan érkezik a játékos, és a bajnokságod szabálykönyvétől, ezért nézd meg, milyen lépésszabály szerint játszotok.
A legkisebbeknek a Piros lámpa, zöld lámpa játékként tanítja a megállást. A megállás, pivot, passz és a pivot a négy sarokban gyakorlat hozzáadja a pivotot és a passzt.