PratimasFazių: 4Trukmė 5.6 s
Posto gynybos pozicijos
Keturi perimetro perduodantys suka kamuolį aplink vieną posto žaidėją. Posto gynėjas po kiekvieno perdavimo keičia poziciją: viršutinė pusė, kai kamuolys viršuje, trys ketvirčiai krašte, peržengimas į galinės linijos pusę perdavus į kampą, nusileidimas į pagalbą perkeliant, tada staigaus posto išėjimo atgal į kamuolio pusę nustūmimas.
- Lavina
- Gynyba
- Sudėtingumas
- Vidutinis
- Amžius
- U14–Suaugę
- Minutės
- 10
- Žaidėjai
- 6–10
- Kamuoliai
- 1
- Inventorius
- Be inventoriaus: tik žaidėjai ir kamuoliai.
Paleiskite, pakreipkite, pritaikykite savo treniruotei. Pradėti nemokama. Nereikia nei paskyros, nei diegimo.
Trenerio pastabos
- Judėkite, kol perdavimas ore, ne pagaunant.
- Perdavus į kampą perženkite prieš postą, niekada neapeikite jo iš nugaros, kitaip jis jus užstos.
- Dilbio barjeras ant kūno, kamuolio pusės ranka linijoje nykščiu žemyn.
- Silpnojoje pusėje stovėkite aikštelės viduryje ir matykite ir savo žaidėją, ir kamuolį.
- Staiga išeinantį žaidėją pasitikite anksti stumtelėjimu: siena, ne ginklas, be griebimo.
Fazė po fazės
11 fazė
Kamuolys į kraštą. X kamuoliui artimesne koja žengia į trijų ketvirčių poziciją viršutinėje pusėje: ranka perdavimo linijoje, nykštys žemyn, kitas dilbis ant posto.
- T perduoda žaidėjui W
- X įkerta į dešinįjį žemąjį postą
22 fazė
Kamuolys į kampą. X peržengia prieš postą į galinės linijos pusę, kad postas niekada neužimtų pozicijos, ir neleidžia priimti iš apačios.
- W perduoda žaidėjui K
- X įkerta į dešinįjį dunker spotą
33 fazė
Kamuolys atgal laukan ir perkeltas į tolimąjį kraštą. X grįžta į viršutinę pusę, tada nusileidžia į pagalbą su koja aikštelės viduryje, matydamas kamuolį ir žaidėją.
- K perduoda žaidėjui W
- X įkerta į dešinįjį žemąjį postą
- W perduoda žaidėjui T
- T perduoda žaidėjui L
- X įkerta link lanko
44 fazė
P staiga išeina prie kamuolio pusės bloko. X pasitinka jį aikštelėje dilbio barjeru ir stumtelėjimu, kad išmuštų iš kelio, tada vėl užima trijų ketvirčių poziciją viršutinėje pusėje.
- P įkerta į kairįjį žemąjį postą
- X įkerta į kairįjį žemąjį postą
- L perduoda žaidėjui Pvariantas
Variantai
- Kai kamuolys krašte, ginkite postą visiškai iš priekio ir pridėkite silpnosios pusės gynėją lobui uždengti.
- Gyvai 1 prieš 1, vos kamuolys patenka į postą.
- Darykite prie abiejų blokų, kad abi pusės gautų darbo.