教学要点
- 右侧：最后一步左脚，右膝上提，右手终结。
- 瞄准篮板方框的上角，而不是篮筐。
- 抢篮板者在球落地前接住，用干脆的胸前传球传给投篮者。
- 队伍保持流动：下一名投篮者一接到球就出发。
逐阶段
1第 1 阶段
右手运球切入，右脚、左脚两步，左脚起跳，高位打板，瞄准方框。抢篮板者掌握好跑向篮筐的时机。
- S1 运球到右侧低位
- S1 投篮
- R1 空切到篮筐
2第 2 阶段
抢篮板者在球落地前接住，传给下一名投篮者。两人都到另一队的队尾。
- R1 传球给 S2
- R1 空切
- S1 空切
- S2 运球到右侧低位
- S2 投篮
- R2 空切到篮筐
变式
- 换到左侧，用左手终结。
- 节奏起来后，在投篮队加第二个球。
- 全队数命中：连续进 20 个再换边。